Sim e não!Se vc exagerar na dose,com certeza sentira desconfortos devido a digestão mais lenta durante a noite.O ideal,segundo alguns especialistas é esperar pelo menos 2 horas antes de se deitar e dar preferência a alimentos mais leves,como saladas e sopas,ao invés de gorduras e frituras.
Em relação ao consumo de carboidratos,pesquisadores dizem que é um mito não poder comê-los durante a noite.Na verdade,o problema não está no horário em que se come,mas na quantidade.
Sendo assim,nada de deixar de jantar pensando que vai engordar,hein?!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário